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深圳新世慧达服饰辅料有限公司，优质商标辅料整合供应商，***提供商标辅料产品个性化定制服务。

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不开心怎么办？就吃8种“开心果”

1. 花生

花生含有丰富的脂肪，并且还有丰富的***B6和烟酸，适当吃能使人开心。但是花生的热量也较高，适量食用即可，以免好了心情却肥了“身形”。

2. 麦片

麦片中的***B6不仅能放松情绪、缓解***和不安，还可帮助色氨酸转化为烟酸;而烟酸具有消除疲劳和安定情绪的作用;泛酸也可消除疲劳，有助抗压。麦片和牛奶搭配食用效果更佳。

3. 糙米

比白米更营养的糙米，富含叶酸、泛酸，能减轻***，帮助稳定情绪;其中的生物素也有助避免情绪低落，若缺乏生物素，则很容易变得忧郁。

咖啡虽然富含烟酸，能稳定情绪，但也含有一些会阻碍***B6、B12或泛酸吸收的成分，因此略带争议性。若是想要借喝咖啡来放松心情，应该喝黑咖啡，或喝添加同样能带来快乐元素鲜奶的拿铁咖啡，不要在咖啡里加奶精。

5. 鸡肉

鸡肉中除了含烟酸、***B6等让人快乐的营养素外，鸡肉中其他B族***、钙、磷、铁等含量也相对较高，是适合进补的好食材。

6. 牛奶

牛奶不仅富含有利于***吸收的钙，还富含***B12，能帮助维持***系统健康。***一旦缺乏***B12，就容易造成情绪不稳。需要注意的是，牛奶如果要加热饮用，时间不要过长，以免***B12大量流失。

7. 芦笋

一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都比较高，芦笋就是这类蔬菜的典型代表。

8. 核桃

核桃除了富含能让人快乐的烟酸与泛酸，核桃等坚果中还富含多不饱和脂肪酸，能让血管细胞更加柔软，对***传导有益，并且有助xue清素分泌。xue清素是一种***传递素，其偏低与yiyu症和情绪紊乱关系密切。粉色印花连衣裙印花的溜冰裙适合春夏这种溜冰裙其实大多数都是到膝盖长度的，还有很多是短款的，到大腿的长度，所以这种长度类型的裙子有一些印花元素的装饰也会相对活泼俏皮些。虽然吃核桃有助心情变好，但一次也不宜吃太多。

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夏初***必喝的茶饮 不看你一定后悔

春末夏初的时节，在这个时候***应该喝什么茶呢？要知道，不同的茶饮具有不同的***，一定要喝对哦。今天，小编就来为大家介绍几款适合在春末夏初喝的茶饮吧。

春末夏初***必喝的茶饮

菊花薄荷饮

适用症状：眼睛痠涩、tou痛。

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想要白皮肤？秋天显白的穿搭分享

还没穿过明***的姑娘真的要试试！显白效果杠杠的~~~

红色格纹衬衫 牛仔短裤时髦又显高~微微敞开的领口***的刚刚好

连体裤显瘦又***~淡雅的绿色气质又温柔

略显成熟的包臀裙搭配休闲T恤简约时尚~搭配高跟鞋更高挑

白色经典百搭~搭配牛仔裤干净清爽~

软糯的糖果粉少女心爆棚！露肩的设计视觉上很显瘦哦~

豆沙色唇膏气质温柔~放在衣服上同样很好看~

蓝色雪纺衬衫女人味满满~换上运动鞋更显活力

来源：女生私房话